私のメンタル管理術［高野まよ］

FXで安定した利益を上げるためには、テクニカル分析や資金管理が必要ですが、それ以上にメンタルも大事になってきます。勝てているトレーダーはメンタルも徹底して管理しているもの。ここではトレーダーの高野まよさんに、自身が実践しているメンタル管理術について教えていただきました。

※この記事は、FX攻略.com2019年9月号の記事を転載・再編集したものです。本文で書かれている相場情報は現在の相場とは異なりますのでご注意ください。

高野まよさんプロフィール

たかの・まよ。2007年、「FXで4億円脱税した主婦」に興味を持ち、FXを開始。今年、新卒入社から10年以上勤めた大手通信会社を退職し、専業トレーダーへ。長期休暇には子どもと二人でキューバまで泳ぎに行ってしまう超行動派ママ。趣味は水泳、カヤック、麻雀。主に見るテクニカルはボリンジャーバンドで、取引はスキャルピングがメイン。バイナリーオプション、EAトレードもしている。座右の銘は「Going my way」。

ブログ：生涯肉食
Twitter：https://twitter.com/lin122111

強いメンタルは健康な体作りから

　一般的にFXで安定した収益を上げるには相場の想定外の動きを前にしても、自分の決めたルールを守って取引することが必要と考えられています。ですが、実際には大切なお金がかかっていることで、頭に血が上ってしまい、冷静な自分では考えられないような行動を取ってしまうことがあるかもしれません。今回はそうならないための私のメンタル管理術をお伝えします。

　まず、「丈夫な体から強いメンタルがうまれる」という言葉もあるぐらいですので、毎日7時間の睡眠を取るようにして、週に3回ジムへ通って有酸素運動と筋トレをバランス良く行っています。このような生活をすることで、免疫力が上がり体調を崩しにくくなりましたし、日常的に疲れをあまり感じなくなりました。また体は食べたもので作られるので、ファストフードや出来合いの物をあまり食べないようにして、減塩食を心がけています。